Больно мне, больно...

Если у нас нет травмы, нет хронического заболевания (идеальный случай), то почему же тогда болит поясница (шея, стопы, где-то там под лопаткой – список можете продолжить сами).

Для начала надо сказать, что задача мышц, костных структур нашего скелета является движение и поддерживание равновесия тела в разных позах не важно стоим ли мы, сидим ли, или может бежим, и даже лежим. Для выполнения данных функций наш опорно-двигательный аппарат (ОДА) должен находиться в некоем равновесии, в так называемом функциональном балансе.

В современных реалиях и ритмах жизни часто в скелетно-мышечной системе возникают дисбалансы. Наш организм начинает компенсировать эти дисбалансы чрезмерно вовлекая в работу определенные мышцы-помощники, провоцируя увеличение тонуса мышц (гипертонуса и перенапряжения). Представьте, что N-мышца «отключилась» и не хочет работать. Но ведь мозг продолжает посылать сигнал, нам необходимо выполнить действие - определенное движение. Тогда на помощь приходят мышцы, которые помогают N-мышце, но при этом не имеют функций, заложенных эволюцией тела человека, как вот у той самой мышцы-ленивца. Часто мышцы-помощники вообще берут на себя основную работу мышц-ленивца и работают «за себя и за того парня».

Но ведь работает же? Руки ноги двигаются, наклоны делаем…В чем же проблема тогда?

А проблемы между тем, особенно с течением времени, усугубляются:

1.      возникают местный отек, сдавливаются близлежащие ткани, сосуды, нервные окончания.

2.      возникает болезненность.

3.      наблюдется ухудшение притока/оттока крови от пораженного участка.

4.      возникают дегенеративные изменения суставов.

Безусловно массаж поможет снять скованность и зажатость мышц. Но ведь виновник проблемы так и продолжает лениться. Поэтому второй этап работы с проблемой – обучение мышцы-ленивца, ее укрепление и побуждение включаться в работу тогда, когда она так нужна для совершения конкретного движения. Одновременно с этим контролируем чтобы мышцы-помощники не включались раньше времени в работу и не выступали в роли сольных артистов, снова давая шанс лениться N-мышце. Этот – это внимательная, бережная работа и занятия лечебной физкультурой. Необходимо двигаться, давая тканям скольжение и восстановление их функции через движение. От движения не уйти. Массаж, как процедура, не имеющая логичного продолжения в виде движения и восстановления функции мышц, пострадавших от длительной компрессии, не спасет. 

Поэтому, как обычно - относимся к себе - нежно!, и главное, - действуем последовательно. 

Приглашаю на массаж и занятия в ЛФК группе.